經期通常情況下能夠吃大杏仁的，但是不宜過量食用，否則會增加腸胃負擔。
杏仁屬于堅果類的食物，其中富含著豐富的蛋白質、脂肪、多種氨基酸等營養成分，月經期間受到激素影響和內分泌影響可能會導致身體免疫下降，也會使盆腔處于充血狀態，適當的吃一些杏仁能夠補充身體所需要的營養，增加免疫能力。杏仁也具有滋補的作用，其中含有多酚和黃酮類成分，能夠止咳平喘、潤腸通便，防止經期便秘。
杏仁中含有豐富的膽固醇和油分，月經期可能會導致脾胃消化能力下降，盡量避免過多食用，否則會影響消化系統，形成腹痛、腹脹等癥狀。
經期能吃大杏仁嗎
作者：米老頭 時間：2014-08-14 15:39:27 來源：
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