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經(jīng)期可以吃銀耳嗎

作者:米老頭  時(shí)間:2014-08-14 14:48:21  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

經(jīng)期一般是能夠吃銀耳,但是一定要避免一次性吃得過(guò)多。

銀耳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相對(duì)來(lái)說(shuō)是比較高的,含有大量蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、脂肪、維生素、氨基酸等多種營(yíng)養(yǎng)成分,月經(jīng)期間身體相對(duì)來(lái)說(shuō)是比較虛弱的,適當(dāng)吃銀耳能夠使身體抵抗力逐漸得到提升改善身體疲勞狀態(tài)。

在月經(jīng)期間患者一定要注意做好腹部保暖工作,盡量不要吃一些寒涼性食物,可以吃一些溫?zé)崾澄铮热缗H狻⒀蛉狻⑻O(píng)果等,同時(shí)也要注意個(gè)人衛(wèi)生護(hù)理工作,勤換衛(wèi)生巾,避免讓陰道受到細(xì)菌的感染。

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