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經期能吃芒果干嗎

作者:小白  時間:2014-08-14 12:32:16  來源: 大眾養生網

經期可以適量吃芒果干,芒果干營養豐富,對人體具有很多好處,對于月經期間女性適當吃芒果干,能夠起到美容養顏和調節內分泌效果,同時還能提高女性代謝水平,緩解痛經癥狀。

芒果干糖分比較多,如果在經期大量食用,會增加血液中血糖含量,嚴重時誘發糖尿病,所以在日常生活中需要適量食用芒果干。芒果格屬于日常生活中常見零食,具有益胃健脾效果,同時還能降低膽固醇,如果長期使用能夠預防心腦血管疾病發生,還能起到保護視力作用。

月經期間需要注意飲食清淡,避免辛辣刺激食物,還要做好個人衛生護理。

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