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經期能吃蔓越莓嗎

作者:香米  時間:2014-08-13 12:58:45  來源: 大眾養生網

經期一般能吃蔓越莓,需要適量吃,盡可能不要一次性吃太多。

蔓越莓是屬于清涼水果,里面含有比較豐富營養成分,所以在女性月經期間可以適當吃,還可以供給身體所需營養素,由于個人體質不同,所以飲食量會有明顯區別,對于月經期間,如果月經期間伴有腹部疼痛,可能是痛經,盡可能不要一次性吃太多或不吃。

月經期間要以溫熱食物為主,還可以適當吃蔬菜粥、小米粥、大米粥等,不可以吃生冷性食物,例如涼菜、冰激凌、冰鎮飲料。

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