經期一般是能夠吃韭菜，但是一定要避免過多。
韭菜是日常生活中比較常見的一種蔬菜，其中里面含有大量的維生素、礦物質、膳食纖維等，在經期適當的吃一些蔬菜，能夠及時補充身體所需要能量，而且也可以促進胃腸道蠕動，可以緩解便秘發生。但是韭菜不容易消化和吸收，所以在吃的時候就要控制好攝入的量，如果一次性吃得過多就有可能會導致腸胃出現不適引起消化不良。
在經期患者一定要注意多休息，避免過度的勞累，同時也可以適當的喝一些姜糖紅水，有利于體內經血快速排出體外。
經期能吃韭菜嗎
作者：香米 時間：2014-08-13 12:53:49 來源：
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