經(jīng)期一般來說能夠吃青蘿卜,可以補充人體當中所需的各種營養(yǎng)元素。
青蘿卜作為蔬菜,營養(yǎng)價值也不低,里面的營養(yǎng)物質主要是以維生素以及膳食纖維素含量為主,不僅可以達到增加營養(yǎng)的效果,可以提高自身的免疫力,而在月經(jīng)期間免疫力和抵抗力會處于下降的狀態(tài),很有可能會受到細菌以及病毒的感染,所以說在月經(jīng)期間可以適當吃一些蔬菜來進行改善。
經(jīng)期盡量不要進食過多油膩性的食物,比如燒烤食物或者是海鮮食物,否則會導致患者出現(xiàn)惡心和嘔吐。