經期能適量的吃柑橘，但是要注意適量。如果在經期痛經的癥狀比較嚴重，要及時就診。
柑橘中含有檸檬酸、維生素C、膳食纖維、果膠以及多種礦物質。在吃后能夠為機體增加營養，補充身體的能量。經期適量的吃一般不會對月經量造成影響或者引起痛經的癥狀。但是要避免一次性大量進食，因為柑橘性涼，并且含糖量比較高，進食過多可能會對胃腸道造成刺激，加重胃腸道的負擔，引起腹痛、腹瀉等癥狀。
在經期可以多喝溫開水，能夠促進身體的新陳代謝，飲食上要進食清淡易消化的食物。
經期能吃柑橘嗎
作者：小湖 時間：2014-08-12 00:35:06 來源：
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