經期大多數(shù)能適量吃牛雜,要避免過量吃,防止出現(xiàn)腸胃不適。
牛雜里面含有豐富蛋白質、礦物質、微量元素等多種營養(yǎng)物質,月經期間少量吃有利于多方面補充身體營養(yǎng),可以幫助增加身體體質,多數(shù)可以被人體代謝和消化以及利用,并不會導致自身月經周期造成影響,所以可以適量吃。牛雜里面含有蛋白質和熱量相對比較偏高,月經期間要避免過多吃,防止出現(xiàn)消化負擔加重和消化不良等多種后果。
平時要保持溫熱健康飲食,避免吃生冷性食物,以免出現(xiàn)痛經不良反應。