月經(jīng)期一般可以喝玫瑰花茶,玫瑰花茶具有調(diào)理氣血和滋陰美容作用,經(jīng)期適量喝玫瑰花茶,能夠改善女性經(jīng)期出現(xiàn)的月經(jīng)不調(diào)和腹痛癥狀,如果經(jīng)期月經(jīng)量比較多,避免過量飲用玫瑰花茶。
玫瑰花茶味甘、微苦,性溫,月經(jīng)期間適當(dāng)飲用可以讓子宮溫度升高,有利于經(jīng)血順利排出體外,還可以平復(fù)經(jīng)期,煩躁易怒和焦慮不安等情緒,經(jīng)期除了飲用玫瑰花茶外還可以多喝紅糖姜茶,紅棗枸杞茶等。
經(jīng)期女性抵抗力比較低,可以多吃富含維生素和蛋白質(zhì)豐富食物,能夠提高機(jī)體免疫力,經(jīng)期還要做好保暖工作。