做月子期內女士的體質虛弱，因此務必要有效的飲食搭配，那樣才可以補充血氣，防止對女士的人體導致影響。許多的人會在生完孩子吃老紅糖和生雞蛋，并且全部坐月子都那樣吃。那麼做月子能吃紅糖雞蛋嗎？

做月子可以吃紅糖雞蛋。生完孩子女士會排出來內毒素，老紅糖一般具備活血化淤的實際效果，可以推動產后惡露的排出來。在月子期間可以吃老紅糖，立即水沖喝還可以。盡管紅糖的功效十分多，可是在做月子期內，不可以徹底靠紅糖補血，應當保證營養搭配，能夠 適度吃一些生雞蛋，可是生完孩子最開始幾日不必吃，防止造成腹脹。

生完孩子喝紅糖水能夠 立即的把身體的產后惡露排出來，也可以立即的補充生產全過程中外流的含鐵。喝紅糖水的時間一般持續7~10天就可以。還可以多吃雞蛋和蔬菜水果，那樣能推動身體素質的修復，可是不必徹底靠老一輩的做月子方式，只吃老紅糖和生雞蛋。

在生產以后生雞蛋和老紅糖必須適當，尤其是生雞蛋，過多的吃會導致胃腸壓力，還會繼續造成消化不良。許多的孕婦一日三餐都多吃雞蛋，一天要吃十幾個生雞蛋，對人體也是有一定影響的，一天三顆生雞蛋就可以。在生完孩子要保證營養搭配，留意多飲水，飲食清淡，不必吃辛辣食物、非常容易刺激性的食材。

坐月子不能吃什么食物？

1、不適合服用生冷食物硬的食材。上一輩都會那樣提示你“生完孩子食材宜溫不適合涼！”溫能推動血液循環系統，寒則凝結血液，使人體的血液循環系統不暢，影響產后惡露的排出來，還會繼續使造成 消化不良，腸胃失衡，出現腹瀉等。因而，新媽們千萬不要生吃、冷、硬的食材，涼性食物如冰淇淋、冰琪琳、冰冷飲品、冰飲新鮮水果等，硬的食材如硬實、煎炸、油炸和肥大，這種食材全是孕婦要防止服用的。

2、不適合食辛辣食物含有刺激性的食物。辛辣食物含有刺激性的食物對孕婦人體的傷害是非常大的，吃多了非常容易傷津、耗氣量、損血，加劇氣血虛弱，并非常容易造成 便秘，進到奶水后對寶寶也不好。這類食材包含朝天椒、丁香花、小茴香、圓蔥、姜片、芥末醬調味品和濃茶水、現磨咖啡、乙醇等含有刺激性的食物。

3、不適合食過咸食品。過咸的食材，如腌制食品，其含鹽份多，鹽中的鈉可造成水潴留，比較嚴重時候導致水腫。但也不能忌鹽，因生完孩子多尿、出汗多，因此排出來的鹽份也增加，需要補充一定量的鹽來保持水電解質的均衡。過咸食品包含蘿卜咸菜、咸蛋黃、閑魚、咸肉、熏腸等。

4、禁吃酸酸的收斂性食品。做月子期內，不適合吃酸酸的收斂性類食品，以防傳導阻滯血液循環，不利產后惡露排出來。這類食材有蓮籽、柿子餅、烏梅干等。