備孕一般可以喝蘇打水,但并不能經常喝或者喝過多。備孕期間需要確保身體健康,需要夫妻雙方到醫院進行全面健康體檢,如果發現患有其他疾病,還要及時治療。
蘇打水是含碳酸氫鈉的水溶液,多數呈弱堿性,男生或者女生備孕期間適當喝蘇打水是可以的,多數不會影響到精子和卵子質量,還能夠補充身體所需水分和電解質,尤其是在運動和水分和礦物質丟失,需要及時補充水分喝些蘇打水。備孕期間還可以適當喝些葡萄汁、蘋果汁和檸檬水等等保持水分充足,還可以補充營養,促進腸道蠕動和消化。
備孕早期需遵從醫生指導口服葉酸片,防止胎兒神經管發育畸形,避免飲酒或者抽煙,還要禁止受到電力輻射刺激,以免影響到備孕,甚至還會對胎兒的生長和發育造成不利影響,保持良好心情,避免過于緊張或者煩躁,做到早睡早起。如果身體健康狀況比較良好,可以在女性排卵期進行性生活,能夠促進精子和卵子結合。
平常保持營養膳食攝入均衡,吃些肉類和奶制品、動物內臟等等,避免偏食或者挑食,防止身體重要營養缺乏。