很多人在日常生活中工作中太累了，都是伸個(gè)懶腰減輕人體上的疲憊感，這也讓懶腰變成了我們?nèi)粘Ｉ钜环N緩解壓力的習(xí)慣性。可是，并不是任何人都能夠隨便的懶腰，尤其是針對懷孕后期的孕婦，要非常的留意自身的一些習(xí)慣養(yǎng)成。那麼，懷孕早期能懶腰嗎？

懷孕早期能懶腰嗎

懷孕早期是能夠懶腰的，但不可以像我們未準(zhǔn)備懷孕那般毫無顧忌的伸，姿勢要慢一點(diǎn)，力度還要小一點(diǎn)，實(shí)際上還可以伸伸腿的，可是請別太用勁，非常容易腳抽筋。

另外，懷孕早期(懷孕的頭三個(gè)月)是胚胎發(fā)育過程的關(guān)鍵階段，此刻因?yàn)樵嚬芘咛ゲ环€(wěn)，一旦發(fā)生意外非常容易導(dǎo)致試管胚胎損害乃至導(dǎo)致小產(chǎn)。以便防止這種狀況，在懷孕早期孕婦特別注意以下內(nèi)容：

1、懷孕頭3月應(yīng)防止或降低夫妻生活

由于在早懷孕期間胚胎和孕婦孕媽的子宮內(nèi)膜聯(lián)接還不太密不可分，假如性生活姿勢和幅度不善，可能會(huì)造成宮縮導(dǎo)致小產(chǎn)。

2、警醒先兆流產(chǎn)

準(zhǔn)備懷孕3月是非常容易產(chǎn)生小產(chǎn)的階段，因此孕初期一旦發(fā)覺陰道流血、肚子痛等病癥，應(yīng)該馬上就診，由于這有可能是前兆流產(chǎn)的征兆。

3、孕初期吃啥

孕初期會(huì)出現(xiàn)孕吐反應(yīng)、食欲不佳等早孕反應(yīng)，而胎寶寶又處于頭部生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。這時(shí)孕婦應(yīng)多吃含有蛋白鐵制的食材：如牛乳、豬瘦肉、魚、蛋、牛肝;緩解孕吐的食材：全麥吐司、曲奇餅干等。

4、懷孕早期補(bǔ)葉酸片

懷孕早期補(bǔ)充葉酸片，能合理防止畸形胎兒。懷孕早期的孕婦補(bǔ)葉酸片能夠根據(jù)食療，多吃含有葉酸的食物，如西蘭花、窩筍、桔子、彌猴桃等，還可以在醫(yī)師具體指導(dǎo)下服食葉酸片片狀。

懷孕早期飲食搭配菜譜有什么