例假提前、延遲全是歸屬于月經(jīng)不調(diào)的病癥。那麼，例假提前三天來正常嗎？一切正常而言，女士的生理周期有28天上下，假如每一次前后左右相距兩三天得話是一切正常的，女性朋友不必擔憂。可是假如出現(xiàn)了例假提前7天的狀況，就需要立即的找到造成例假提前的原因了。

例假提前三天來正常嗎

一切正常女士的生理周期為28天上下，假如月經(jīng)初潮周期時間一直提早7天以上，乃至1月內(nèi)2次月經(jīng)來潮者，則稱之為“月經(jīng)先期”，亦稱“例假提前”或“經(jīng)早”。如僅超前的3-5天，且無別的顯著病癥，屬一切正常范疇。有時候超前的一次，也算不上經(jīng)期提前。

例假提前是月經(jīng)不調(diào)的一個病癥。中醫(yī)學覺得，經(jīng)期可否一切正常月經(jīng)來潮，與肝、脾、腎及其沖任二脈關聯(lián)較大。而造成例假提前的原因，關鍵以內(nèi)分泌失衡與血熱、氣虛等要素關聯(lián)更為緊密。

例假提前的原因

1、素體氣血盛，或過多服用刺激性食物和滋補品，或情緒抑郁癥，或病久失血過多較多的人，都非常容易血熱。血得熱則枉行，水流量也加速，以至例假提前。

2、器質(zhì)變病或藥品等造成

包含男性生殖器官部分的發(fā)炎、腫瘤及生長發(fā)育出現(xiàn)異常、營養(yǎng)不良；腦部疾病；別的內(nèi)分泌作用失衡如甲狀腺囊腫等。

3、神經(jīng)內(nèi)分泌作用失衡造成

主要是下后腦勺-腦垂體-子宮卵巢軸的作用不穩(wěn)定或者有缺陷，即月經(jīng)病。

4、氣虛

疲勞過度或是飲食搭配失節(jié)的人最非常容易損害性子，由于脾是血的“管理人員”，“管理人員”一旦處在劣勢，“被管理者”免不了就想謀反，因此例假提前。假如脈證無火得話，那麼經(jīng)早不如期者，是由于心脾氣虛，因此不可以準時來臨。

5、生孕情況

例假提前的色、量及其質(zhì)和持續(xù)時間與正常月經(jīng)基本是同樣的。例假提前與生孕情況也是有一定的關聯(lián)。懷孕的年紀越大，絕經(jīng)就越快，而懷孕頻次越少，絕經(jīng)越快。這是由于第一次懷孕的年紀越大，懷孕的頻次就越低，造成女生排卵的頻次增加，絕經(jīng)便會越快。

如何預防例假提前

在月經(jīng)期，女士通常會因為人體的不適感，心態(tài)焦躁不安、愛生氣或抑郁癥，而心態(tài)波動相反又會影響生理周期。因此要保持心情舒暢，自身調(diào)濟心態(tài)，以緩解生理周期的不適感覺得。除此之外，生理周期要注意休息，保持充足的睡眠，以提升精力。避免明顯的體育競賽和重體力活，能夠報名參加一些輕輕松松的健身運動，如體操運動、散散步等。

1、不適合吃生冷食物、香辣等含有刺激性的食物，多飲沸水，維持排便順暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，禁吃蔥姜蒜韭姜等刺激性運火之物。氣血不足者平常務必提升營養(yǎng)成分，如牛乳、生雞蛋、豆槳、牛肝、西蘭花、生豬肉、雞脯肉、牛肉等，禁吃生冷食物瓜果蔬菜。

2、維持精神開心，防止精神刺激性和心態(tài)波動，某些在生理期有下腹腫脹、腰酸、乳房疼痛、輕微腹瀉、非常容易疲憊、總想睡覺、脾氣暴躁、愛生氣或易抑郁等狀況，均屬一切正常，無須太過焦慮不安。

3、內(nèi)褲要綿軟、純棉，自然通風透氣性能能優(yōu)良，要勤洗勤換，勤換的內(nèi)褲要放到陽光底下晾干。

4、注意衛(wèi)生，防止感染。留意生殖器官的環(huán)境衛(wèi)生清理。生理期肯定不可以性生活。注意保暖，防止嚴寒刺激性。月經(jīng)量多則禁吃老紅糖，少食大白鯊、蟹、山楂果、水蜜桃、老紅糖等有活血化瘀功效的食品。