孕婦由于懷孕的原因，人體的女性激素會產生改變，人體也會出現相對的轉變。大家都了解，孕婦在懷孕后期的情況下，早已肥頭大耳啦，行動會出現一些遲緩。擴大的孑宮還是被壓迫腸胃，造成孕婦便秘變成大部分孕婦的親身經歷，那麼孕晚期便秘該怎么辦好？
孕晚期便秘比較嚴重拉不出該怎么辦
1.有方法的飲水
孕婦除開需要多飲水之外，也要把握一些飲水的方法，例如每日早晨起床后，空肚時飲水的身體排毒實際效果是最好是的，能最有效的促進腸胃的腸蠕動，預防孕期便秘；假如便秘嚴重，要大口大口地飲，但并不是暴飲，便于水可盡早到達乙狀結腸，使排泄物綿軟，協助大便。
2.固定不動的時間點蹲蹲馬桶
每天早上和每一次用餐后最非常容易出現尿感，因而，最在早上空肚飲用水后，再吃早飯，推動醒來后的站立反射面和胃乙狀結腸反射面；還可以在每一次用餐后，先小散散步一小一會兒，加快腸胃的腸蠕動，再蹲蹲馬桶，無論有沒有尿感，都應準時去洗手間，長此以往便會培養準時排便的習慣性，但留意時間別長時間，也沒太使勁，防止出現副作用。
3.蔬菜水果粗糧每樣不可以少
懷孕期間食材吃得過度于細致非常容易加劇便秘，因此，要多適當的吃些甲基纖維素多的蔬菜水果、新鮮水果，及其粗粗糧，例如卷心菜，萵筍，莧菜，燕麥片，黑米，甘薯，草莓苗，蘋果，香蕉蘋果，紅提這些。
除開以上幾類，還有沒有別的的方式呢？
1、不必暴食暴飲。適度的吃些有植物油脂的食材
懷孕期間怎樣長期便秘，能夠適度的吃些有植物油脂的食材，例如白芝麻、核桃肉、花生米、肉類食品這些，能夠協助潤化腸胃，避免排便因過度干結而無法排出來，但留意別吃得過多，缺乏營養而不可以消化吸收，對自身和胎寶寶也沒有益處。
2.每日最好是能活動活動
女士在懷孕的情況下，最好是能培養適度鍛練的良好的習慣，那樣有益于孕婦分娩的順利開展，當然，體質不太好的母親務必直到胎寶寶狀況平穩才可以維持有效的健身運動。
3.少吃不易消化吸收的食材
便秘嚴重的孕婦飲食搭配上也需要留意一些問題，最好是要忌吃辣、芥末醬、咖喱醬、小蔥、姜片這些辛辣食物的食材，及其一些消化吸收起來很耗時間的食材，如連藕、豇豆、檽米這些，也有一些非常容易上火的水果還要少吃些，覺見的：菠蘿蜜、干桂圓、桔子等。
4.技術專業的用藥治療
假如確實便秘很嚴重，并且也看不到轉好，最好是能在醫師的建議下應用一些有利于排泄物排出來的藥品，遵醫囑服食通便藥物，肯定不可以私自應用藥品，可是，孕婦便秘的處理最好是能從生活方式上調節，那樣是最好是的方式。
