月經期一般情況下是能做健身運動的，但是盡量選擇舒適輕柔的健身運動，避免太過劇烈。
月經期通常是子宮內膜進行周期性脫落，會導致陰道有流血癥狀，一般不影響正常做健身運動，通過進行運動能夠促進人體的新陳代謝，有助于增強體質，緩解月經期引起的乏力、肢體病人等癥狀，可以選擇動作輕柔的健身運動，如瑜伽、形體操等，通常不會消耗太多的體力。
月經期會導致營養流失，出現身體疲乏、氣血虛弱的癥狀，盡量不要做強度較大的運動，如打乒乓球、長跑等，否則會消耗體力，導致體力不支，同時也不能做游泳、跳水等水中運動。
月經期能做健身運動嗎
作者：xiaona 時間：2020-07-01 16:08:12 來源：
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