宮頸糜爛平時保養，注意飲食、月經期禁止性生活、保持外陰清潔，或者需要定期的檢查白帶常規的方法來保養。
1、注意飲食人體出現了宮頸糜爛，主要是由于在生活中不節制飲食方法所引起的，比如經常吃辛辣刺激性的食物，如麻辣燙和火鍋等會誘發宮頸糜爛，這個時候時候需要通過控制好吃辛辣刺激性食物來緩解。
2、月經期禁止性生活在女性月經的時候，需要通過禁止性生活的方法，因為月經期間性生活會滋生細菌，導致的宮頸糜爛加重，會引起病情復發，所以在月經期間避免性生活。
3、保持外陰清潔如果女性沒有注意好外陰部的清潔，在性交的時候可能會滋長細菌，導致細菌進入陰道內引起宮頸出現糜爛，這個時候需要通過首先保持好外陰部的清潔，可以緩解出現的宮頸糜爛。
4、白帶常規也可以通過及時到醫院進行白帶常規檢查，可以防止出現了病情，如果出現了白帶常規異常，需要通過口服藥物的方法可以控制，或者通過清洗液的方法來清洗外陰部位也可以減少出現的白帶異常。
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