青春發育期遇到女性更年期，這大約便是最難堪的時間范圍了吧，一個判逆，一個愛生氣。在一切正常的了解中，我們非常容易把處于女性更年期的女士想的非?？植?，由于他們心態一直很喜怒無常，令人琢磨不透性子。實際上，處于女性更年期的美女們也非常難熬，他們也會出現身體上的轉變。

女性更年期的身體疼痛癥狀是什么?

絕經

一般狀況下，女性在45-55中間便會進到女性更年期，排卵期和經期終止，喪失生殖工作能力，關鍵是由于卵巢衰落以致消退。

氣血虛出虛汗

出現綠色植物神經紊亂，臉頰發紅發熱，出現頭昏、頸部泛紅，常伴隨心浮氣躁、脾氣暴躁，毛細血管擴張、泛紅，四肢麻木，全身出汗。

臨時關節痛

因為血管舒縮，造成的關節疼。彎腰痛、坐骨神經痛或頸部及后背疼痛，是由絕經后產生的骨質疏松或肌肉無力而造成的。

肥胖癥

在踏入女性更年期以后，女性會漸漸地長胖，一個可能是由于飲食搭配的提升，血壓不穩定;另一個要素便是身體基礎代謝速率緩解。

女性更年期的女士，該如何保養人體呢?

最先，在飲食搭配上應狠下功夫。要想穩定的渡過女性更年期，就需要補充雌性激素，日常生活有很多純天然的“雌性激素”食材，何不常常換著吃，身體的雌性激素代謝一切正常了，卵巢等人體器官便會衰落的慢一些，也不易招來婦科病了。例如像大棗、牛乳、豆類食品、玫瑰、粗糧等全是很合適的食材，不但能補充雌性激素，還能養顏美容。

次之，調整情緒。盡管韶華易逝，可是時光從無敗佳人，心理狀態積極主動。常常維持愉快的情緒，身體的生長激素也會代謝的愈來愈趨向一切正常，要學好接納衰退的客觀事實，不必有壓力，僅有擺正心態，才會穩定的渡過女性更年期連若是一天到晚焦慮情緒、抑郁癥，無病也會憋出病來。