例暑假來啦之后的女士是有一定的差別的，因為來例假之后自身人體各種各樣功能全是十分孱弱的了，可能在這以前或許早已遭到來到經痛，因此月經期的女孩們針對平時進食和生活方式一定要加多留意和觀查。一些女士們會好奇心了，來例假很疼該怎么辦?今日網編領著大家一起來討論一下吧。

來例假很疼該怎么辦?

來月經前生理期出現下腹部疼痛病癥臨床醫學上稱作經痛，經痛分成原發性經痛和繼發性經痛，經痛是因為經血中前列環素代謝提高相關。來大姨媽腹痛，最先要消除焦慮情緒焦慮不安心態，適當規律性健身運動，忌食寒寒性食物。次之能夠內服止疼藥品，例如布洛芬片，元胡止痛片，少腹逐瘀丸。女人月經期內要防止過度勞累，防止受涼。能夠喝一些紅糖生姜水大棗枸杞水，能夠挑選玫瑰、黃菊花代茶飲。

1、最先要防寒保暖，多喝點熱水，隨后放一個暖手袋在小肚子處，那樣能夠維持人體溫暖，還能加快血液循環系統，有比較好的止疼實際效果。疼痛情況嚴重的情況下在床上歇息會比較好。

2、在來月經的前幾日，依據周期時間及其自身人體的一些反映覺得來發覺即將來月經了，此刻剛開始就留意飲食搭配，不必吃涼的東西，例如冰激凌和冷食，盡量避免碰涼水，隨后在例假期間和月經完畢后的兩三天內還要留意，那樣調理下一次月經腹部就不容易那麼疼了。

3、如果有來月經就肚子痛的狀況，在來月經前幾天剛開始可以用益母草顆粒煮蛋，加一點元胡，隨后吃蛋和湯劑，每天一次，并用一周回很顯著的減輕肚子痛病癥。