国产精品1-国产精品1000部在线观看-国产精品1024香蕉在线观看-国产精品1024永久免费视频-国产精品1024在线永久免费

怎么調理內分泌失調

作者:北華輝輝  時間:2014-06-24 19:06:44  來源: 大眾養生網
1、注意保暖多吃紅肉

冷,女人血行不暢,手腳冰涼而且痛經。血行不暢,面部就會長斑,體內的能量不能潤澤皮膚,皮膚就沒有生氣。

紅肉是女性的恩物,尤其是牛肉和羊肉,都含大量的鐵質,可以有效地避免貧血。

2、飲用滋陰食物

滋陰的東西很多,如我們常喝的枸杞,滋補肝腎。

特別推薦:

燕窩:燕窩是燕子的唾液,凝結后成為膠狀,用來保護小燕。一旦被采摘,燕子媽媽只好再吐,到沒有唾液了,就會吐血,也就是人覺得最滋補的血燕。

雪蛤:和燕窩的效果相似,但雪蛤含激素,不如燕窩性平。

3、遠離快餐

攝取過多的飽和脂肪會刺激雌激素過度分泌,脂肪中的類固醇可以在體內轉變成雌激素,促使乳癌細胞形成。攝取人工激素過多,體內毒素過多,也會造成內分泌失調。

4、良好的睡眠習慣

睡眠不足會導致新陳代謝失調。要提高睡眠質量,可以在上床睡覺之前的2~3小時內進行鍛煉,可使睡眠保持平穩。同時,在睡前泡個熱水澡或者喝杯熱牛奶也有好處。

5、有氧運動

30分鐘的有氧運動,可以幫助消耗熱量、減輕體重外,還能將氧氣帶到全身各部位,提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪。

推薦瑜伽的腹式呼吸。睡前或等車的時候鍛煉幾分種,腹部就能得到良好的觸動。

  • 男科醫院
  • 婦科醫院
  • 皮膚科醫院

猜你喜歡


相關問答


養生食療

藥企品牌推薦

查看更多>>



一周熱門


熱點排行

  • 飲食
  • 偏方
  • 減肥
  • 美容

推薦文章

推薦問答


微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 成人免费视频网 | 欧美三黑人一级特黄曰皮 | 特级毛片www欧美 | 国产福利不卡 | 亚洲黄色在线播放 | 日本黄大片免播放视播放器 | 亚洲夜色 | 麻豆精品免费视频入口 | 国产91无毒不卡在线观看 | 成人精品一区久久久久 | 国产免费播放 | 全免费一级午夜毛片 | 婷婷国产在线 | 天天爱夜夜操 | 国内色视频 | 丝瓜着色的视频 | 国产91香蕉视频 | 亚洲精品久久久久久婷婷 | 国产三级在线视频播放线 | 久久久久久亚洲精品不卡 | 日本精品久久久久中文字幕2 | 欧美日韩国产在线人成 | 国产在线精品一区二区三区 | 99pao成人国产永久免费视频 | 国产一级免费 | 亚洲综合狠狠99婷婷 | 国产98在线传媒在线视频 | 亚洲综合一区二区三区 | 天天干影院 | 欧美日韩国产一区三区 | 国产欧美激情一区二区三区 | aa级毛片毛片免费观看久 | 欧美国产视频 | 二级黄绝大片中国免费视频 | 污香蕉视频在线观看 | 九九九热在线精品免费全部 | 亚洲一级影院 | 亚洲aⅴ久久久噜噜噜噜 | 九九九在线视频 | 国产二区视频 | 欧美喷水 |