說到中草藥材絕大多數(shù)的人都是想起枸杞子川芎也有首烏，此前我們早已詳細(xì)介紹了女人吃枸杞的好處，那麼今日就來講下首烏。它是普遍的治療藥物但是吃不對也可能變?yōu)橹旅缘穆远舅帯Ｄ敲茨懔私夂问诪踉趺闯圆藕媚?簡易的去掌握一些其益處及其食用方法吧。

女人吃首烏的三大益處

第一，潤腸通便

便秘也是平時情況嚴(yán)重的問題，要想減輕能夠適度的來個首烏哦。要是將首烏煮茶喝，那麼出不來五天便秘基本就可以減輕了。

第二，防止動脈硬化

你清楚嗎?首烏還能夠防止主動脈粥樣硬化哦，因?yàn)樗軌蛴心軌蛞种棺∧懝檀嫉臓I養(yǎng)成分，例如大豆卵磷脂也有黃連酚這些，因而適度的吃點(diǎn)能防止膽固醇的沉積哦。

第三，保養(yǎng)頭發(fā)

實(shí)際上我們常常聽過首烏可以生發(fā)，的確首烏帶有的營養(yǎng)成分是具備維護(hù)秀發(fā)的實(shí)際效果，尤其是能夠讓白發(fā)變黑發(fā)哦。如果你平常將首烏用來泡水喝或是是用于洗頭發(fā)都能夠頭發(fā)護(hù)理哦。

第四，預(yù)防肺結(jié)核

女人吃首烏還能維護(hù)肺臟哦，由于首烏有一種營養(yǎng)成分是能夠抑止住結(jié)核菌的，因而能夠防預(yù)防肺結(jié)核哦，要是將首烏及其薏苡仁跟五味子同煮就可以。

何首烏怎么吃

第一，泡水喝

實(shí)際上絕大多數(shù)的人都是挑選首烏煮茶的方法，但是要記牢首烏煮茶是挺苦的。在煮茶中你能配搭山楂果或是是枸杞子等古詩詞啊。作法非常簡單便是立即將食物剁碎了配搭在一起，再加水先侵泡100分鐘，再烹煮60分鐘就可以食用。

第二，做粥

堅(jiān)信很多人都不容易堅(jiān)信首烏也可以做粥吧，實(shí)際上是能夠的，并且還能夠各種各樣不一樣的食物配搭哦。例如紅棗。立即準(zhǔn)備好紅棗、老冰糖也有首烏及其稻米。先把首烏立即入鍋烹煮了，留汁預(yù)留，將稻米立即煮熟了，放進(jìn)紅棗也有老冰糖，再將首烏液汁入鍋烹煮后急了起鍋。

第三，做養(yǎng)生藥膳

首烏自身便是維護(hù)保養(yǎng)的中藥材之一，那麼怎么做好吃呢?實(shí)際上你能挑選用何首烏燉雞或是是燉黑豆這些。例如何首烏燉雞，那麼你可以準(zhǔn)備好首烏、雞也有鹽油及其姜片。將首烏立即研磨成粉，纏緊了。雞解決好啦，腹部放進(jìn)首烏。隨后鍋中放水立即蒸制了，天賦加點(diǎn)鹽也有又及其生姜燒煮后就可以。