每一個女士都想有著極致的身型，懷孕中的女士都不列外，可是生完孩子許多 母親都是腹部松馳的，實際上這也很一切正常的。由于懷孕的媽媽10月，小寶寶也在媽媽的肚子里邊10月了，小寶寶一下子出去，母親腹部當然便會松馳了。那麼女士生完孩子肚子松馳怎么才能縮緊？
1.伴隨著胎寶寶在媽媽肚里持續生長發育，孑宮也會持續擴大，而生完孩子因為過多屈伸、損害和擴大等狀況，需要6-8周腹腔松馳才會修復至臨產前的情況。束身根據對腰部腹部的壓緊，能避免腰部的人體脂肪擴大，生完孩子應用束身，盡管對腹部松馳的墜肉有一定的修復實際效果。但即便無需束身，孑宮也會自主修復至臨產前情況，孕婦的腹部也會相對性緊實一些。
2.假如生完孩子出現腹部松馳狀況，能夠 適度的開展場所鍛練，來協助人體這方面修復。能夠 做產后瘦身操，能夠 根據有關咨詢，隨后來開展健身運動，或是用生完孩子腹產生開展拘束，但不必過早。平常要留意飲食搭配，降低動物脂肪的攝取，能夠 多吃素餐，多吃一些新鮮的蔬菜水果和新鮮水果。
3.生完孩子腹部松馳是大部分女士產后后普遍的狀況。這類松馳一般都沒辦法修復，女士如果是選擇順產，可在生完孩子一周用束腹帶束緊腹部，能夠 使腹部片的緊實，可是要留意的是，不能弄的過緊，還可能會影響血液循環系統，對腹部導致比較嚴重的損害。可在月子期之后，適當做仰臥起坐健身運動，使過多的白肉變為肌肉。做月子期內建議不必長期性在床上，要適量運動，還可以減輕松馳。
