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女人經(jīng)期能做和不能做的事

作者:夏天  時(shí)間:2014-06-08 10:17:16  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

女人經(jīng)期盡量注意好飲食調(diào)整,需要做到營(yíng)養(yǎng)均衡或者是合理膳食,同時(shí)還需要注意好局部的衛(wèi)生護(hù)理工作。一般不能夠同房或者是情緒過(guò)于暴躁。

在月經(jīng)期間一定要注意多吃一些雞蛋、水果、肉類、豆制品等,需要滿足多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求,以免導(dǎo)致出現(xiàn)體質(zhì)虛弱。同時(shí)還需要注意好局部的衛(wèi)生護(hù)理工作,需要及時(shí)的更換衛(wèi)生護(hù)墊,一般需要每間隔兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間更換一次。在月經(jīng)期間是不可以同房的,因?yàn)閷m頸口會(huì)處于開放的狀態(tài),同房之后有可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)交叉感染身體還會(huì)出現(xiàn)婦科炎癥。

平時(shí)要注意好心情調(diào)整,不要心理壓力過(guò)大或者是過(guò)度緊張,保持心情愉悅。

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