女性晨起后，出現后背酸痛的情況有很多。由于長時間久坐，或是久站，導致腰部肌肉勞損，以及腰部受風寒侵襲，或是受涼，從而導致出現腰背肌筋膜炎的可能性。另外晨起后，如果活動后感覺酸痛的情況減輕，多可能和夜晚睡眠姿勢不正確所導致。當出現后背疼痛后，可以采用外用一些扶他林軟膏，或是萬通筋骨貼來緩解疼痛。
女性早上睡醒后背酸疼怎么辦
做操：早上起來后，先做做操，活動一下，讓僵硬的背部肌肉得以放松，感覺就舒服多了。
按摩：如果沒有別人幫忙，可以自己用雙手握拳揉后背酸痛處，緩解肌肉的僵硬酸痛感，白天也可以這樣揉，很方便。
床墊：有時后背酸痛和床墊軟硬也有關系，如果床墊太軟，使腰背部不適，可以換成硬一些的床墊，后背酸痛的癥狀就好多了。
熱毛巾敷：晚上睡前或是早上起來，如果后背酸痛厲害，可以用熱水把毛巾打濕，敷在疼痛處，反復熱敷幾次，就舒服多了。
熱水澡：每天睡前有條件的可以洗個熱水澡，刺激一下背部的肌肉，全身都會很舒服，后背酸痛的感覺會慢慢減輕。
看醫生：如果后背酸痛厲害，而且長時間不見好，就要去醫院看看，是否有其他病癥，有時后背酸痛是多方面引起的，不可大意。
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