有些女性朋友們需要經常穿高跟鞋，這樣是會讓自身的小腿肌肉變得鼓出來，這是很常見的一種不良反應，不僅如此長時間的穿高跟鞋還可能會誘發甲溝炎，原因就是自己的腳指甲在反復擠壓的過程中就會由于外力和沖擊力而導致損傷，久而久之就形成了炎癥疾病，必須要接受正確的治療。

一、扁平足

長期穿著高跟鞋，由于身體的力量集中在腳掌的某些部位，而不是平分于整個腳掌，使行走姿勢不良造成足肌無力，進而發展為痙攣性平足癥；日常走路時，人體是靠拇趾根部、小趾根部和腳跟3個部位支撐身體重量，穿高跟鞋時身體重量基本被轉移到前腳掌，易造成前腳掌變寬，大拇指向外側彎曲，發生“拇指外翻”，腳底拱橋位的筋腱會被拉扯，久而久之，筋腱松弛，拱橋位便失去支撐作用而塌下，足部原有的足弓便發生塌陷或消失，形成扁平足。

二、甲溝炎

如果趾甲受擠壓、反復外力沖擊傷，容易導致嵌甲和細菌感染引發甲溝炎。長時間穿著高跟鞋可通過鞋對腳趾的過度擠壓、摩擦和壓迫“招來”甲真菌病。研究表明，穿高跟鞋時間與甲真菌病的患病率成正比，其中以對小趾和拇趾的損害尤為突出。此外，穿窄小、高跟的鞋，加重了對前足部的擠壓和摩擦，易引發雞眼和胼胝。

三、趾頭變形

長期穿高跟鞋還會導致趾頭變形，常表現為錘狀趾、拇囊炎、拇趾外翻、小趾內翻等癥狀。由于趾骨關節的骨頭向內側凸出，長時間穿尖頭高跟鞋會使前足骨骼受壓，影響附著于拇趾部位的肌肉，導致拇趾沿著其余腳趾方向移動。如果女性穿高跟鞋不系鞋帶、加上鞋子比較小，更容易導致足部腳趾擠壓出現拇指外翻或小趾變形的現象。

四、膝關節炎

陳群醫生告訴記者，據一項英國學者對膝關節炎與高跟鞋的關系的研究發現，穿高跟鞋和赤足行走時髖、膝、踝關節的受力完全不同，經常穿高跟鞋會顯著改變踝關節的正常功能，行走時人體必須由髖和膝關節代償以保持步態穩定。長時間的緊張與壓力可導致髕股關節腔內關節退行性改變，從而誘發膝關節炎。

五、腳踝損傷

穿著高跟鞋還會改變腳和腿部肌肉形狀。由于腳部主要靠腳趾尖向前移動和站立，從而加劇了小腿肌肉的收縮。實踐證明長時間腿部的拉緊狀態會導致腿部肌腱縮短，進而傷害保持人體平衡的腳踝。在穿高跟鞋時，腳跟被墊高，受壓縮的跟腱柔韌度變差，易產生跟腱炎。踝關節的穩定性變弱，所以在骨科門診中經常能遇見因穿高跟鞋不當導致腳踝扭傷甚至骨折的病例。