女人如何調(diào)節(jié)更年期潮紅潮熱
潮熱癥狀在多數(shù)更年期婦女身上持續(xù)兩年，對此采用補充雌激素的辦法可以改善癥狀。
尋找誘因：潮熱多是間歇發(fā)作，且有因人而異的誘因。更年期婦女日常應(yīng)注意自己的一切活動、飲食、環(huán)境和情緒等方面變化，必要時也可記日記。有些婦女就在這個過程中發(fā)現(xiàn)了誘發(fā)潮熱的行為模式。因此，也就找到對癥克服潮熱出現(xiàn)的方法。
衣服調(diào)劑：在公開場合潮作往往使人感到難堪，這對潮熱更如火上加油。因此，更年期婦女不妨穿一兩層衣服，以便在潮熱發(fā)作時隨時增減。
天然纖維織物，如綿、毛料是比較適合的穿著物。
避免煙酒：酒精和尼古丁的刺激，會造成血壓和精神方面的異常變化，故更年期婦女不宜飲酒、吸煙，咖啡、茶等也應(yīng)少飲。
放松身心：當(dāng)潮熱出現(xiàn)時應(yīng)注意穩(wěn)定情緒，可采用放松和沉思方式，想象自己處于一涼快的地方，也可以喝一杯涼水等，對于緩解潮熱亦有作用。
悶騷的騷年灬問#我已經(jīng)45歲了，感覺最近身體很不舒服，心情很煩躁，聽別人說進入了更年期了，而且即使不運動也會經(jīng)常的出汗，怎么緩解比較好？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：女性
守侯問#最近有親戚送了一盒三七粉給姑姑，但是姑姑已經(jīng)是更年期了所以平時很注重飲食，請問更年期的人能不能吃三七粉呢？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：更年期的人是可以吃三七粉的
皮膚過敏是在更年期經(jīng)常出現(xiàn)狀況，臉部的角質(zhì)層比較薄，一不小心就會過敏，過敏后臉上就會局部變紅，有時候是局部布滿紅血絲，有時候是整個臉部都發(fā)紅，多出現(xiàn)在臉頰，長期
給了我依賴問#我的媽媽最近更年期，整個人都變得特別的急躁，經(jīng)常和鄰居吵架，我們都聽擔(dān)心他的，想知道更年期綜合征吃谷維素有什么作用嗎？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：谷維素是
雖然說坤寶丸不能完全的治療更年期的癥狀，但是也有一定的效果，它主要用于婦女更年期的，月經(jīng)紊亂潮熱多汗，失眠健忘，心煩易怒，頭暈耳鳴關(guān)節(jié)疼痛，食欲不振，血壓不穩(wěn)，
三分的熱度問#女，50歲，最近兩年經(jīng)常發(fā)脾氣，而且也月經(jīng)量也少了，朋友說是更年輕到了，還說吃逍遙丸對改善緩解癥狀有幫助，更年輕能吃逍遙丸嗎大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答：逍
頭部穴位
足部穴位
胸腹穴位
背部穴位
上肢穴位
下肢穴位
