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孕婦食用橄欖油的好處是什么

作者:qing  時(shí)間:2019-02-25 06:25:34  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

孕婦食用橄欖油一般具有降糖降脂、潤腸通便等好處,平時(shí)適當(dāng)攝入對身體也是比較好的。

橄欖油含有豐富的維生素、微量元素以及不飽和脂肪酸等營養(yǎng)成分,適量食用有利于孕婦的營養(yǎng)攝入,橄欖油中的膽固醇含量較低,不容易引起孕婦肥胖及血脂增高的問題。吃橄欖油對胎兒也有一定的好處,除了能給胎兒提供豐富的營養(yǎng)以外,橄欖油中含有的亞油酸、亞麻油酸以及DHA等營養(yǎng)物質(zhì),可以在一定程度上促進(jìn)胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育以及骨骼的生長。

懷孕期間要注意營養(yǎng)均衡,避免飲食過于單一。

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