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產(chǎn)后肚子松弛怎么收緊

作者:heshan  時間:2018-10-10 22:43:31  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

產(chǎn)后肚子松弛一般可以通過飲食調(diào)理、運動鍛煉、藥物等方式改善,在日常生活中應(yīng)保持心情愉快,避免情緒波動較大。

1、飲食調(diào)理:飲食方面可以多補充新鮮水果和蔬菜,能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平,有利于子宮收縮,同時也能夠改善肚子松弛現(xiàn)象。

2、運動鍛煉:在休養(yǎng)期間可以通過增加體育鍛煉,比如瑜伽、健身操等,能夠有利于消除體內(nèi)多余熱量,緩解肚子松弛現(xiàn)象。

3、藥物:部分患者是產(chǎn)后身體氣血虧虛,所以出現(xiàn)肚子松弛現(xiàn)象,需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用人參歸脾丸、補中益氣丸、十全大補丸等藥物治療。

除以上方式外,也可以通過物理治療,能夠加快身體恢復(fù)。

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