我們都知道女性經(jīng)常拍打肚子是有很多好處的，特別是對于一些生產(chǎn)之后的女性來說，因?yàn)榉置涞脑颍麄兊亩亲由蠒泻芏噘樔猓?

經(jīng)常拍打肚子，能夠使這些贅肉進(jìn)行活動，能夠有效地減少贅肉里面的脂肪，而且還能夠使腹部的經(jīng)脈暢通，對于女生來月經(jīng)都有很好的效果，能夠有效的調(diào)理月經(jīng)不調(diào)，那么女人經(jīng)常拍打肚子都有哪些好處呢?

1：虛寒體質(zhì)，如怕冷多汗、寒熱往來、手腳冰涼等。

2：男科、婦科問題，如前列腺肥大、前列腺炎、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等。

3：內(nèi)分泌問題，如皮膚晦暗、粗糙、長斑、長痘等。

4：腸胃不好，如便秘、腹瀉、腹痛、脹氣等。

5：肥胖、肌肉松弛、下垂、胸部萎縮外擴(kuò)等。

6：不孕不育、宮寒等。

1：消除腹部脂肪，恢復(fù)美好身體，收腰、挺胸。

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2：加強(qiáng)腸胃的蠕動，改善便秘、便溏等問題，加強(qiáng)人體消化吸收，排除腸道沉積的毒。

手掌拍打腹部及其兩側(cè)(帶脈)，平躺著或是站著都可以。

一次拍15下，每天能夠做到拍打10至30分鐘最好了。覺得手酸，可以借助拍打棒或拍痧手了，出痧快，又不累。

手握半拳，用曲起來的半個(gè)手指背和手掌靠近手腕處去拍肚子：力度自己掌握。注意，是“拍”，不是重?fù)?拍到一定時(shí)間，感覺到肚子發(fā)熱

第二步：手掌拍

慢慢加大力度，力度不夠者出痧慢。還是要再強(qiáng)調(diào)，拍打不是重?fù)簦拇蛴星宕嗦暎負(fù)羰菒炩g聲。

看來經(jīng)常拍打腹部，有助于我們疏通身體的經(jīng)絡(luò)，消除腹部的脂肪，而且可以促進(jìn)腸胃的蠕動，幫助消化，對于我們的身體健康是有一定的好處的，但是拍的時(shí)候也一定要注意時(shí)間和力度，千萬不要用力過大，導(dǎo)致一些不舒服的情況。