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女人常拍打肚子的好處

作者:zhang6  時間:2018-08-23 12:17:19  來源: 大眾養生網

我們都知道女性經常拍打肚子是有很多好處的,特別是對于一些生產之后的女性來說,因為分娩的原因,他們的肚子上會有很多贅肉,

經常拍打肚子,能夠使這些贅肉進行活動,能夠有效地減少贅肉里面的脂肪,而且還能夠使腹部的經脈暢通,對于女生來月經都有很好的效果,能夠有效的調理月經不調,那么女人經常拍打肚子都有哪些好處呢?

1

虛寒體質,如怕冷多汗、寒熱往來、手腳冰涼等。

2

男科、婦科問題,如前列腺肥大、前列腺炎、痛經、月經不調等。

3

內分泌問題,如皮膚晦暗、粗糙、長斑、長痘等。

4

腸胃不好,如便秘、腹瀉、腹痛、脹氣等。

5

肥胖、肌肉松弛、下垂、胸部萎縮外擴等。

6

不孕不育、宮寒等。

1

消除腹部脂肪,恢復美好身體,收腰、挺胸。

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2

加強腸胃的蠕動,改善便秘、便溏等問題,加強人體消化吸收,排除腸道沉積的毒。

手掌拍打腹部及其兩側(帶脈),平躺著或是站著都可以。

一次拍15下,每天能夠做到拍打10至30分鐘最好了。覺得手酸,可以借助拍打棒或拍痧手了,出痧快,又不累。

手握半拳,用曲起來的半個手指背和手掌靠近手腕處去拍肚子:力度自己掌握。注意,是“拍”,不是重擊!拍到一定時間,感覺到肚子發熱

第二步:手掌拍

慢慢加大力度,力度不夠者出痧慢。還是要再強調,拍打不是重擊,拍打有清脆聲,重擊是悶鈍聲。

看來經常拍打腹部,有助于我們疏通身體的經絡,消除腹部的脂肪,而且可以促進腸胃的蠕動,幫助消化,對于我們的身體健康是有一定的好處的,但是拍的時候也一定要注意時間和力度,千萬不要用力過大,導致一些不舒服的情況。

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