對于很多喜歡美的女性來說，高跟鞋的必備的鞋子，感覺穿上高跟鞋之后，整個人都變得精神很多，有一種特別美的感覺，就連走路的樣子都好看了很多。雖然高跟鞋會讓我們看起來很美，但是穿高跟鞋時間久了就會在腳趾頭上長出來老繭的，這會腳趾頭特別的難受，在這樣時候就需要進行一些緩解的方法。

方法一、軟皮高跟鞋可預防長繭

在買高跟鞋的時候，可以選擇真皮的高跟鞋，因為這些皮面料不想PU皮質地那么硬。軟皮高跟鞋可以有效防止腳趾長繭。

方法二‘’高跟鞋高度適中可減輕長繭

長期的穿高跟鞋的話，身體就會出現一定的傾斜的，引起重心前移，部位的力都是用在前腳掌的，那受力點比較大的就是腳趾頭了，長期的磨損的話，前期會有紅腫的表現，后期就會有繭子發生了，這都是正常的表現了，不用太擔心的，等換了矮跟的鞋子之后就會恢復的，平時最好不要穿立跟的鞋子，應該注意多穿平跟甚至是坡跟的是比較好的。

方法三、大半碼高跟鞋可預防長繭

不穿緊、小鞋，避免造成腳的血液循環障礙，可以防止腳趾因被鞋子過度擠壓而長繭。

方法四、避免赤腳穿高跟鞋可以杜絕長繭

最好不要赤腳穿高跟鞋，這樣會傷害腳部的皮膚。避免腳部皮膚直接與高跟鞋進行摩擦從而長繭。

方法五、泡腳祛薄繭

如果你腳只是一層薄薄的角質的話，在日常護理中，可以選擇泡腳后輕柔按摩，逐漸搓掉角質層,防止角質層累積成繭。

方法六、白醋加鹽可去腳部老繭

腳長繭每天晚上泡腳，在水里面加上醋(約一湯勺)和鹽少量，邊泡邊用腳磋磋去老繭和死皮，最后用水沖干凈，擦上潤膚乳，堅持一個星期效果顯著。

穿高跟鞋要注意：

1、平時不要總穿相同高度的高跟鞋，以免腳部同一處經常受到擠壓。

2、平時端坐時，應先彎曲雙腳，然后輕輕將雙腿伸展，維持此姿態30分鐘，不要抬起雙腿，可使腳部放松。

3、穿著高跟鞋走路時應挺胸收腹，自然大方，穩步而行，不宜彎腰曲背，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。

4、平時多注意腳部的保養，養成熱水泡腳的習慣，并適當的按摩一下。

5、如果穿鞋跟比較高的高跟鞋，要注意場合，不要在平時擠車，或在不平整的馬路上穿，因為這種鞋是為特殊場合設計的，如舞會等。

6、有些特別高的高跟鞋的設計并不是為了來走路的，在特定時候穿有極 大的“性”意義，在平時就沒有必要穿了，因而要特別注意。

7、平時穿高跟鞋走路應注意不斷地休息，休息時可以把腳尖翹起，活動 一下小腿。

8、最好不要赤腳穿皮鞋，這樣會傷害腳部的皮膚。

9、穿尖頭的高跟鞋時，要注意有時間活動一下腳趾，這樣可以舒緩一下，防止同一部位過分受到擠壓。