在日常生活中高跟鞋是很多愛美女性的專利，高跟鞋不僅可以增加身體的高度，而且還會(huì)使身體的曲線變的更加美觀一些，而長(zhǎng)期穿高跟鞋會(huì)提升腿部的肌肉，會(huì)容易導(dǎo)致腿部變粗的情況，平時(shí)需要合理的穿高跟鞋，多穿一些舒適的平底鞋對(duì)腿部的曲線比較好。

穿高跟鞋腿會(huì)粗嗎?

穿高跟鞋并不會(huì)直接導(dǎo)致腿變粗，但是長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋，會(huì)令腿部肌肉積塊，破壞腿部線條。腓腸肌是小腿肚肌肉，對(duì)人直立和行走起重要作用。穿著高跟鞋時(shí)，腓腸肌會(huì)上提，并且在行走過(guò)程中使之長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，肌肉力量會(huì)逐漸加強(qiáng)，長(zhǎng)期下去，小腿肚上的肌肉就會(huì)變得明顯突出，破壞小腿的美感。就算腿上每長(zhǎng)脂肪，腿部也會(huì)顯粗。

長(zhǎng)期穿高跟鞋，除了會(huì)令腿部顯粗外，還會(huì)給身體帶來(lái)其他損傷。穿高跟鞋走路，上半身的大部分重量都靠下腰部支撐，容易形成腰肌勞損，引起下腰部疼痛。此外，高跟鞋使雙腳的形態(tài)處于的“跖屈”狀態(tài)，這樣的姿態(tài)容易造成腳踝受傷或者外側(cè)韌帶勞損。而對(duì)于未生育的女性來(lái)說(shuō)，高跟鞋還有一個(gè)更大的殺傷力：增加難產(chǎn)的可能性。穿高跟鞋使得骨盆長(zhǎng)期處于前傾的狀態(tài)，如果懷孕時(shí)嬰孩的頭部不能順利進(jìn)入骨盆，就很有可能造成難產(chǎn)。

其他鞋子

高跟鞋的另一個(gè)極端是平底鞋。放棄高跟鞋，平底鞋會(huì)成為女性的主要選擇余地。然而，專家表示，長(zhǎng)期穿平底鞋一樣有傷害。

足弓是我們足部拱起的部位，它的彎曲和彈性可以讓足部適應(yīng)不平地面，起承重和減震作用。而經(jīng)常穿平底鞋，會(huì)令足弓的生理弧度發(fā)生改變，嚴(yán)重影響足弓的承重功能。高跟鞋和平底鞋都不能穿

建議

1、粗跟鞋

細(xì)高跟對(duì)腳部造成壓力大，而且行走不便。喜歡穿有跟鞋子的朋友不妨選擇一些粗跟的高跟鞋。但是要注意，鞋跟不宜太高，3~5厘米正好。

2、低跟女鞋

別以為低跟就穿不出腿長(zhǎng)的效果，低跟女鞋露出了腿部最細(xì)的位置——腳踝，如果配上一條短裙或短褲，最大限度呈現(xiàn)腿部，效果一點(diǎn)都不比穿高跟差。

3、運(yùn)動(dòng)鞋

運(yùn)動(dòng)鞋和女鞋一樣百搭，而且可以和各種裙子混搭出別樣風(fēng)格。如果你腿不長(zhǎng)也不細(xì)，那小編建議你最好選擇底部稍厚的低幫鞋。高幫鞋休閑也好看，只是它會(huì)遮住腿部最細(xì)位置，顯腿粗腿短，腿短的女性朋友還是不要嘗試為好。