分娩是正常女性一生中必須經(jīng)歷的過程，分娩是寶寶出生的關鍵時刻，而現(xiàn)代女性的分娩過程有兩種選擇，一種是自然分娩，依靠女性的自身能力。另一種是剖腹產(chǎn)，依靠現(xiàn)代醫(yī)學的先進技術，并且對女性來說是痛苦最小的方式，因此，大多數(shù)女性都越來越傾向于選擇剖腹產(chǎn)來分娩。但是剖腹產(chǎn)后有一個相當長的傷口恢復期，這個期間內(nèi)的女性想要收肚子是比較困難的，下面就來看看剖腹產(chǎn)收肚子怎么做最好呢？
1、用束腹帶是最直接最有效的方法，但是必須等手術口痊愈以后才能使用，使用過程中要適當運動，并且配合節(jié)食，瘦腹效果更佳。
2、等拆線后沒有滿月之前在房間內(nèi)做一下走動，等滿月后一定要做一些簡單的家務，還要適當跑步，每天早晨和傍晚適當慢跑三十分鐘。晚上配合仰臥起坐運動，這樣就能起到很好的減肥瘦腹的效果。
3、合理膳食也有助于剖腹產(chǎn)后瘦肚子。剖腹產(chǎn)后媽媽們不僅不能暴飲暴食，還要合理搭配膳食，每天早晚喝兩杯牛奶，多吃水果蔬菜，蔬菜水果含有豐富的維生素和纖維。盡量不吃甜食，不吃油炸食品。
5、實心球上拋運動。坐在一個可以調(diào)節(jié)角度的板凳上，把板凳調(diào)節(jié)到與地面成45度角。向下躺，頭部朝著地板的方向，雙腳勾住板凳的支撐桿。兩手拿一個實心球在胸部上方。當你上半身上升時，把球向上直拋。把球抓住，回到開始的動作，重復12到15次。
