對(duì)女性朋友來(lái)說(shuō)，松散的腰腹實(shí)在是一大敗筆，特別是剛生完孩子的產(chǎn)婦，產(chǎn)后的肚皮就像癟了氣的氣球，怎么看都不順眼，只能靠束身衣和寬松大腰的衣服來(lái)遮掩。這時(shí)候如果她們懂得采取收緊肚皮措施的話，很快就能恢復(fù)緊致有彈力的肚皮啦!

產(chǎn)后皮膚為什么會(huì)松弛

在懷孕期間，尤其是在懷孕后期，由于子宮日益膨大，對(duì)腹部皮膚造成長(zhǎng)時(shí)間的壓迫，迫使腹部皮膚組織拉大，而在身體循環(huán)系統(tǒng)中靜脈回流受阻，形成程度不同的妊娠水腫，組織間隙水分增多，帶來(lái)皮膚緊繃，待產(chǎn)婦生完寶寶后，腹部雖不再鼓脹，皮膚組織卻會(huì)由于長(zhǎng)時(shí)間拉大而一時(shí)失去彈性。

孕婦產(chǎn)后腹部皮膚松弛怎么辦

分娩以后盡管靜脈回流情況得到改善，妊娠水腫消去也顯得皮膚松弛，但已較難自然地恢復(fù)到孕前水平。

孕婦產(chǎn)后腹部皮膚松弛怎么辦

加之產(chǎn)婦在產(chǎn)后坐月子，往往較長(zhǎng)時(shí)間臥床而缺乏運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致肌肉萎縮，逐漸為脂肪所填充，所以皮膚松弛就在所難免。

產(chǎn)后皮膚松弛如何恢復(fù)

補(bǔ)充膠原蛋白：產(chǎn)婦在產(chǎn)后要及時(shí)補(bǔ)充膠原蛋白，無(wú)論通過(guò)注射、口服或者使用補(bǔ)充膠原蛋白的面霜，適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充膠原蛋白能夠使得皮膚的支撐能力得到顯著增強(qiáng)。

借助皮膚護(hù)理產(chǎn)品緊致肌膚，促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝的作用。徹底解決產(chǎn)后引起的皮膚的松弛，老化，提升皮膚光澤，讓肌膚如絲般順滑。配合按摩手法效果更好。

避免暴曬：產(chǎn)婦要注意在產(chǎn)后要避免暴曬，多加注意防曬，陽(yáng)光中的紫外線會(huì)使皮膚老化。產(chǎn)婦的皮膚在懷孕期因鼓脹而受到不同程度的損傷，產(chǎn)后在沒(méi)有完全恢復(fù)之前受到暴曬，對(duì)皮膚的傷害會(huì)比普通人受到的更加嚴(yán)重。

補(bǔ)充維生素：產(chǎn)婦要多吃一些水果，如橙子之類富含維他命C的水果，可保護(hù)細(xì)胞不受紫外線傷害以及中和游離自由基，有助于合成膠原蛋白，可以改善皮膚皺紋及松弛現(xiàn)象。

補(bǔ)充水分：產(chǎn)婦還要補(bǔ)充水分，提升保濕度與角質(zhì)層抵抗力，為肌膚補(bǔ)充水分，讓肌膚組織結(jié)構(gòu)飽滿有彈性。

適量的運(yùn)動(dòng)：產(chǎn)后要適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)，不要一直躺在床上休息，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)(如瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng))可以加快身體恢復(fù)并且可以防止腹部脂肪積聚。