大米我我們平時生活中最常見的主食，特別是在南方和東北，幾乎每家，每天都會吃到大米，因此女性在懷孕的時候也是經(jīng)常吃大米的，在大米的種類種，常見的就有香米，香米的味道是很好的，做出來的米飯真的是噴噴香，可是孕婦能吃香米嗎，孕婦吃香米有哪些好處呢?

大米在我們平時的生活中都會吃到，特別是南方人，就會離不開大米，大米的功效有很多，大米粥也叫人參粥，經(jīng)常和大米粥能夠很好的清肺，補脾，香米大家也應(yīng)該經(jīng)常吃，那么孕婦能吃香米嗎?

大米的特性與功效

大米性味甘平，具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。

大米中的蛋白質(zhì)主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收，但賴氨酸含量較少。

米粥具有補脾、和胃、清肺的功效。

孕婦產(chǎn)婦能吃大米嗎?

大米粥和米湯中所含的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以使血管保持柔軟，達到降血壓的目的。

大米粥和米湯有益氣、養(yǎng)陰、潤燥的功能，有益于嬰兒的發(fā)育和健康，能刺激胃液的分泌，有助消化，并對脂肪的吸收有促進作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔軟的小凝塊，使之容易消化吸收，因此用米湯沖奶粉或給嬰兒作輔助飲食都是比較理想的。

選購攻略

應(yīng)選擇米粒較大且飽滿，顆粒均勻，顏色白皙，有米香，無雜質(zhì)者佳。如果碎粒很多，顏色發(fā)暗，混有雜質(zhì)，沒有稻米特有的清香味，則表明稻米存放的時間過久，不宜選購。

食用技巧

適宜一切體虛之人、高熱之人、久病初愈、婦女產(chǎn)后、老年人、嬰幼兒消化力減弱者，煮成稀粥調(diào)養(yǎng)食用。

糖尿病患者不宜多食。

孕婦能吃香米嗎，女性懷孕的時候當(dāng)然能夠吃香米了，而且多吃大米對孕婦來說還是很好的，一般南方人在懷孕的時候都是會吃大米的，因此生出來的寶寶都是會很水靈的，皮膚也是很白嫩的，因此要想生更漂亮，健康的寶寶，懷孕就多吃大米吧。