假如屬于輕微貧血，建議在飲食上要均衡攝取富含鐵質的食物，如肝臟、蛋黃、谷類、黑木耳、紫菜、發菜、薺菜、黑芝麻、蓮藕粉等。鹵雞肝、豬肝等動物肝臟不僅富含鐵，而且維生素含量也非常豐富，每周可食用兩次。含鐵較多的食物有:鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等。放松心情，適量運動。
貧血的時候，要多吃含鐵豐富的食物。動物肝富含礦物質。如雞肝，豬肝等，每周吃兩次。經常食用含維 C高的食物，可以補充維 A，有助于鐵的吸收。懷孕后期要多吃高蛋白食物，如牛奶、魚、蛋、瘦肉、豆類。
孕婦輕度貧血吃什么
作者：xiaobao1 時間：2015-08-24 09:24:48 來源：
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