懷孕之后女性的身體狀況是比較特殊的，會(huì)有很多不適的癥狀出現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候一定要找到好的辦法來(lái)緩解，否則對(duì)孕婦的身體和心理都是不理的，如果孕婦出現(xiàn)孕婦小腿肌肉酸痛的現(xiàn)象的話就需要及時(shí)的補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)了，接下來(lái)我們就為大家詳細(xì)的介紹一下孕婦小腿肌肉酸痛的原因。

多數(shù)的準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言兄小⒑笃谳p易有腿部痙攣的情形，非凡是發(fā)生在夜間，一般是腓腸肌(俗稱小腿肚)和腳部肌肉發(fā)生痛性收縮。中醫(yī)婦科醫(yī)學(xué)會(huì)理事長(zhǎng)徐慧茵中醫(yī)師告訴我們，抽筋在孕期不適的癥狀中，并非自然的生理反應(yīng)，而是一種病態(tài)的現(xiàn)象，主要的原因可能是：腿部肌肉負(fù)擔(dān)增加，體內(nèi)鈣與磷比例不平衡。懷孕期間走太多路，站得太久，都會(huì)令小腿肌肉的活動(dòng)增多，以致孕婦體內(nèi)的鈣不敷使用，因而引起腿部痙攣；另外，血液循環(huán)不良或嚴(yán)寒也是引起抽筋的可能原因。 抬腳加熱敷效果顯著。

睡眠時(shí)保持下肢暖和，尤其入睡前，不要直接讓小腿吹風(fēng)或冷氣，并采側(cè)臥姿勢(shì)，可以減輕癥狀；不要過(guò)度疲憊，避免走路太多或站得太久；休息時(shí)可平躺將腳部稍微抬高，腳趾向上伸展，可使小腿后部肌肉舒張，可減輕腫脹、不舒適；常按摩抽筋的腳部肌肉使循環(huán)增加以利排除代謝物，并可以搭配熱敷，晚上洗澡時(shí)，雙腿泡熱水１０分鐘，效果會(huì)更加顯著。

上面的這些內(nèi)容就是關(guān)于孕婦小腿肌肉酸痛的原因的介紹了，出現(xiàn)這樣的情況孕婦的家人一定要重視起來(lái)，因?yàn)樵袐D的不適很有可能代表著胎兒的狀況，為了保證胎兒的健康一定要積極的配合相關(guān)的調(diào)理措施，千萬(wàn)不要忽視，這樣對(duì)孩子傷害很大。