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小兒便秘緩解的方法有哪些

作者:瞿晶  時(shí)間:2013-12-12 17:17:50  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

小兒便秘,一般可以通過(guò)飲食調(diào)整、建立健康排便習(xí)慣、多運(yùn)動(dòng)等方式來(lái)進(jìn)行緩解。便秘嚴(yán)重的需要及時(shí)就醫(yī)。

1、飲食調(diào)整

小兒處于快速生長(zhǎng)發(fā)育階段,如果頻繁更換飲食結(jié)構(gòu),可能會(huì)造成消化負(fù)擔(dān)加重,引起便秘,所以此時(shí)要根據(jù)身體發(fā)育情況來(lái)安排飲食,適當(dāng)增加液體以及碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)的攝入,能夠幫助軟化糞便,改善癥狀。

2、建立健康排便習(xí)慣

長(zhǎng)期不排便,會(huì)誘發(fā)便秘。大人要強(qiáng)化訓(xùn)練小兒的排便規(guī)律,讓其形成正常排便習(xí)慣。

3、多運(yùn)動(dòng)

新陳代謝慢也可能會(huì)誘發(fā)便秘,運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)機(jī)體新陳代謝,有利排便,所以大人要多帶小孩,適當(dāng)外出活動(dòng),也可以增加排便順暢性。

除以上方法外,還可以按摩小兒腹部等方式,促進(jìn)腸道蠕動(dòng)來(lái)緩解。如有其他異常,建議盡快就醫(yī)。

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