相信大家一定聽說過丁客家庭吧，就是不想要小孩的家庭，很大一部分原因就是一個女子在生完小孩后會出現(xiàn)種種問題，這些問題造成了許多家庭的困擾。而生完孩子臉色發(fā)黃就是一個大問題，就讓小編為美麗的媽媽們排憂解難。

剛生完孩子臉色發(fā)黃應(yīng)該不是什么問題，如果是體力恢復(fù)了也還發(fā)黃的話，那應(yīng)該要通過飲食改善一下了，吃些有營養(yǎng)的調(diào)理。如果通過調(diào)理臉色還是發(fā)黃的話那建議最好咨詢一下醫(yī)生比較好。女性生完孩子要保養(yǎng)好啊！產(chǎn)后由于失血過多，女人都會貧血的，這個時候需要好好補補了。

這些食譜推薦給你一下，或許會有所幫助。

推薦幾樣家常的補血食物：

黑豆：我國古時向來認為吃豆有益，多數(shù)書上會介紹黑豆可以讓人頭發(fā)變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產(chǎn)后，建議用黑豆煮烏骨雞。

胡蘿卜：胡蘿卜含有很高的維生素B、C，同時又含有一種特別的營養(yǎng)素－胡蘿卜素，胡蘿卜素對補血極有益，用胡蘿卜煮湯，是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿卜，我個人的做法是把胡蘿卜榨汁，加入蜂蜜當(dāng)飲料喝。

面筋：這是種民間食品。一般的素食館、鹵味攤都有供應(yīng)，面筋的鐵質(zhì)含量相當(dāng)豐富。而補血必須先補鐵。

菠菜：這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物，菠菜內(nèi)含有豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿卜，那就多吃點蔬菜吧。

注意：貧血者最好不要喝茶，多喝茶只會使貧血癥狀加重。因為食物中的鐵，是以3價膠狀氫氧化鐵形式進入消化道的。經(jīng)胃液的作用，高價鐵轉(zhuǎn)變?yōu)榈蛢r鐵，才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，飲后易形成不溶性鞣酸鐵，從而阻礙了鐵的吸收。其次，牛奶及一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵質(zhì)的吸收，所以盡量不要和含鐵的食物一起食用。

通過小編的報道，想要孩子的朋友或者是將要生孩子的美麗的媽媽們是否還在擔(dān)心生完孩子臉色發(fā)黃的問題呢？其實只要做好充分準備來迎接將要發(fā)生的事情，又有什么好擔(dān)心的呢？相信您們生完孩子后，一定還能保持女神的姿態(tài)哦。