孕婦補鈣補鐵的食物一般可以吃菠菜、黃豆、魚等食物，需要到正規醫院進行相關檢查。
1、菠菜含有豐富的維生素、膳食纖維、鈣、鐵、鉀等營養成分，孕婦適當吃菠菜，可以補充鈣質和鐵。
2、黃豆含有植物蛋白、維生素、不飽和脂肪酸、鐵、鈣等豐富的營養物質，孕婦補鐵補鈣適當的吃黃豆也比較好。
3、魚含有蛋白質、維生素、鈣、鐵、磷等礦物質，懷孕期間適當吃魚也可以補充鐵和鈣。
孕婦補鈣和鐵除了通過食物補充之外，也可以在醫生的指導下吃補鐵補鈣的藥物。
孕婦補鈣補鐵的食物
作者：zllwin 時間：2015-01-26 14:45:06 來源：
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