產(chǎn)后坐月子需要多加注意不能夠受寒的，因為這時候準媽媽的身體比較的脆弱，我們需要通過一些保暖措施來保證準媽媽的身體健康。如果在日常發(fā)現(xiàn)了產(chǎn)后關節(jié)疼痛，這時候有可能患上了成年后風濕，受到風寒不能夠飲用冷水和食用刺激性的食物，避免對身體造成影響。

產(chǎn)后風濕是產(chǎn)婦在生完孩子后，沒有保護好身體，受到風寒和感染所引起的疾病，產(chǎn)后風濕對患者的傷害很大，不但表現(xiàn)為關節(jié)疼痛，嚴重的還能影響以后的生活和工作。

1、中醫(yī)認為產(chǎn)后身痛的原因有二：(1)產(chǎn)后血虛。關節(jié)肌肉得不到足夠的營養(yǎng)，以致肢體麻木疼痛(2)產(chǎn)褥期出汗較多，身體抗抵力下降，毛孔開張，容易感受風寒邪氣，使氣血運行不暢，肢體疼痛。

2、如果醫(yī)治：

(1)氣血虛弱：A、當歸30克，黃芪12克，羊肉250克，生姜15克，置沙鍋內(nèi)加水燉至肉爛熟，去藥渣吃肉飲湯。B、老母雞一只，桑枝60克加水燉至雞爛湯濃，適當調(diào)味，吃肉喝湯。

(2)、外感寒邪：A、艾葉15克，木瓜9克，蔥白60克，生姜9克。水煎，連用3-5天。B、蔥白100克，蘇葉9克，桂枝6克水煎后沖入紅塘服下，每天一次連用3-5天。

產(chǎn)后手腳痛,可以采用一些自我溫炙,熱敷,按摩等方法.溫炙可每日2次,每次5-10分鐘.熱敷用熱毛貼即可,如能加上一些補氣養(yǎng)血,通經(jīng)活絡,祛風除濕的中草藥效果更佳.還可以用按摩,一般是在痛點處先輕壓后重壓,壓30秒放開15秒,交替進行,注意按壓時不要揉捏,否則會使疼痛加重.

產(chǎn)后的媽媽們一定要多加注意身體，特別是在飲食方面多加注意辛辣刺激的食物盡量避免。而且在產(chǎn)后可能流失比較多的鈣，這時候一定要適當?shù)难a充鈣元素，但是要注意循序漸進的補充有助于身體的吸收，適當調(diào)理身體能夠早日康復。