對(duì)于女性來(lái)講，當(dāng)目前是一種非常神圣的事情，但是一旦懷孕的時(shí)候，很多的女性就容易出現(xiàn)嘔吐的情況，這樣的情況會(huì)讓我們非常的反感，而且也會(huì)讓我們承受極大的不良影響，因?yàn)樵袐D嘔吐的時(shí)間是沒(méi)有任何的限制的，可以在白天，也可以再晚上，嘔吐的時(shí)間大致上為3個(gè)月，這是孕婦們都會(huì)經(jīng)歷的時(shí)間，只不過(guò)是嘔吐的嚴(yán)重性不同罷了。

事實(shí)上，孕婦嘔吐是可以食用一些食療的方法來(lái)制止的，這樣就不會(huì)讓孕婦承受極大的折磨，還能讓孕婦可以更加安心的孕婦自己的寶寶，那么哪些食物可以幫助孕婦擺脫孕嘔吐的情況呢?

怎樣止孕吐?下面我們一起看看介紹吧。

1、因?yàn)檠堑偷臅r(shí)候最容易吐，所以要少食多餐。一天3頓飯，再加3頓點(diǎn)心，維持住血糖水平。

2、早上起床后是血糖最低的時(shí)候，所以早上的孕吐也最嚴(yán)重。這時(shí)候可以在冰箱里面放一瓶冰鎮(zhèn)的雪碧，起床后馬上喝幾口，讓血糖升上來(lái)。有些人是從來(lái)不喝碳酸飲料的，但是就在那段時(shí)間，雪碧是很好的鎮(zhèn)吐飲料。碳酸飲料含糖量都很高，而且吸收的快，所以可以很快讓血糖升上來(lái)。但是很多碳酸飲料里面含咖啡因，比如可樂(lè)。咖啡因?qū)μ旱挠绊懺谀壳斑€有爭(zhēng)議，所以最好避免攝取。喝咖啡的人建議一天攝入量不超過(guò)240毫升。有低因的咖啡，但是有人認(rèn)為害處更大。因?yàn)榈鸵蚩Х仁峭ㄟ^(guò)用化學(xué)溶劑把咖啡里面的咖啡因萃取出來(lái)來(lái)降低咖啡因含量的.

3、避免一次性大量喝水。白天其余時(shí)間喝水也要注意不要一次喝太多，超過(guò)250ml我就認(rèn)為一次喝多了，過(guò)不了多久就全吐出來(lái)。喝水不要邊吃飯邊喝，盡量在兩餐之間喝。

4、薯?xiàng)l，蘸番茄醬吃一般不吐。奶昔、刨冰，不會(huì)吐。對(duì)了，吃很涼的東西。喝水也是喝冷水不會(huì)吐，喝熱水就必吐。還有一個(gè)很靈的東西，咸梳打餅干。

5、盡量找事情做，別躺在床上。躺著一方面會(huì)讓燒心更嚴(yán)重，另一方面注意力就在自己難受那個(gè)地方了，就整天哼哼唧唧的。找點(diǎn)事情做轉(zhuǎn)移注意力，對(duì)于難受感的心理暗示也就沒(méi)有那么強(qiáng)了，自然就舒服一點(diǎn)。

6、果汁喝味道淡的，比如蘋(píng)果汁和葡萄汁，不要喝橙汁、菠蘿汁這種味道濃烈的。

7、菜里面盡量避免各種香料的使用，包括蒜、胡椒、花椒這些東西。

有關(guān)怎樣止孕吐的問(wèn)題就講解到這里了，在我們生活中制止孕嘔吐的方法有很多種，所以我們可以按照以上的步驟來(lái)進(jìn)行操作，這樣就可以幫助我們排解嘔吐的不良反應(yīng)了，同時(shí)孕婦還需要經(jīng)常去戶外運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)于我們的生產(chǎn)來(lái)講也是有著極大的幫助的。