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孕婦能吃白條魚嗎

作者:米老頭  時間:2014-09-01 17:20:13  來源: 大眾養生網

白條魚是一種淡水魚。白條魚含有豐富的葉酸和維生素,對于孕婦來說,這些營養物質可以有效的幫助自己補充身體所需的營養,對于胎兒的健康成長也可以起到很大的保健作用,我們都知道孕婦在懷孕期間應該多吃一些葉酸,預防胎兒畸形,白條魚含有這種營養素,所以孕婦可以吃白條魚。

孕婦要注意自己的飲食保健,只有這樣才能保護自己的健康以及胎兒的成長,所以說在日常飲食過程中這些飲食常識就需要多加注意,以發揮它的營養保健功效。

白條魚的營養價值:

白條魚肉含有葉酸、維生素B2、維生素B12等維生素,具有滋補健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止咳下氣的功效,對各種水腫、浮腫、腹脹、少尿、黃疸、乳汁不通等均有效果;

1、清熱除火

味苦,清心瀉火,清熱除煩,能消除血液中的熱毒。適合容易上火的人群食用。

2、去脂肪降壓

使血壓得到控制,使毛細管擴張,血液黏度降低,改善微循環。

3、通乳生乳

具有補氣血、生乳作用,對產婦有通乳汁,補體,促康復的作用。

4、養胃

中和胃酸,緩解胃痛。

5、利水消腫

清除體內毒素和多余水分,促進血液新陳代謝,有利尿、消除水腫的作用。

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