孕婦一般情況下是可以適當(dāng)吃酸奶的,酸奶當(dāng)中還有一定的益生菌和鈣質(zhì),能夠補(bǔ)充孕婦身體的營(yíng)養(yǎng),還能夠調(diào)理孕婦胃腸的菌群。還可以促進(jìn)孕婦的食欲,對(duì)孕婦有一定的好處,但需要注意,不能夠長(zhǎng)期或者是大量的吃酸奶,因?yàn)樗崮逃幸欢ǖ拇碳ば裕绻L(zhǎng)期的吃可能會(huì)出現(xiàn)腹痛腹瀉的現(xiàn)象。
在懷孕期間可以適當(dāng)吃一些清淡易消化和高營(yíng)養(yǎng)的食物,孕婦還應(yīng)當(dāng)進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng),這樣可以起到提高免疫力的作用,孕婦飲食方面建議均衡營(yíng)養(yǎng),不要挑食。