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孕婦能吃鮭魚嗎

作者:小白  時間:2014-08-19 11:52:04  來源: 大眾養生網

孕婦一般可以吃鮭魚。但是,如果在孕期出現不適癥狀,建議積極就醫,防止對自身以及胎兒健康產生影響。

鮭魚當中通常含有豐富的膠原蛋白、蝦青素、不飽和脂肪酸、蛋白質、鈣、磷等物質,屬于營養物質比較豐富的食材,孕婦如果適當的吃一些,通常有助于增加胎兒的營養需求,同時在一定程度上也可以起到輔助美容護膚、緩解疲勞,以及調節心血管的作用,對身體健康通常較好。

孕婦也需要注意保持作息規律、飲食規律、心情舒暢以及避免身體過度勞累等,防止出現不適癥狀。

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