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孕婦能吃葡萄柚嗎

作者:小翼  時間:2014-08-18 19:17:26  來源: 大眾養生網

孕婦一般可以適當的吃一些葡萄柚,幫助身體補充營養。建議避免大量食用,以免出現胃腸功能不適的現象。

葡萄柚當中含有豐富的維生素C、可溶性纖維素以及鈣、鐵、磷等營養物質,孕婦適當的吃通常有助于身體補充營養,促進胎兒的生長發育。同時,其中含有的天然葉酸,通常也有助于減少胎兒畸形的幾率。另外,其口感比較鮮甜,也有助于促進消化液分泌提高食欲,以及舒緩情緒等,一般不會對身體健康產生異常影響。

除此之外。在妊娠期間還用多吃一些含有蛋白質鐵元素比較多的食物來進行緩解在妊娠期由于鐵元素攝入不足所出現的缺鐵性貧血。

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