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孕婦可以吃烏魚子嗎

作者:小白  時間:2014-08-12 10:38:41  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

孕婦通常是可以吃烏魚子的,特別對胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)有重要的作用。

烏魚子里面富含氨基酸以及鈣、鋅等微量元素,風(fēng)味比較獨特,里面也含有蛋白質(zhì),可以幫助孕婦提高身體免疫力,同時還可以起到保健的效果。里面的物質(zhì)對胎兒的發(fā)育有好處,可以起到養(yǎng)生的作用,魚肉比較細膩,容易被人體吸收,既有補血的作用。

孕婦還可以多吃富含蛋白質(zhì)含量高的食物,可以起到消腫利水的作用,同時也要做到營養(yǎng)均衡,盡量不要吃辛辣刺激性的食物。

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