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減輕分娩疼痛的方法

作者:米老頭  時間:2014-08-11 12:02:05  來源: 大眾養生網

減輕分娩疼痛的方法可以選擇鎮痛分娩、拉瑪澤呼吸法、生產前洗溫水浴等方法來幫助減輕疼痛,需要多觀察身體狀況。

1、鎮痛分娩:分娩時如果出現了疼痛的癥狀,可以選擇鎮痛的方法,能夠減輕疼痛,同時還可以抑制產婦應激反應。

2、拉瑪澤呼吸法:當出現疼痛時,可以穩定的實施種呼吸放松技巧,可以讓肢體以及身體得到放松,這樣就可以讓肌肉疼痛轉化為主動肌肉放松。

3、生產前洗溫水浴:孕婦在進入產房之前可以洗溫水澡,水的浮力可以抵消一部分的吸引力,從而可以有效的緩解孕婦的緊張情緒,也可以縮短分娩過程。

也要保持良好的心態,盡量不要給自己增加太大壓力。

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