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孕婦如何預(yù)防上火

作者:阿詩瑪  時(shí)間:2014-08-10 21:35:49  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

孕婦一般可以通過飲食調(diào)整,多飲水,作息調(diào)整等方式預(yù)防上火,具體也可根據(jù)孕婦自身情況判斷。

1、飲食調(diào)整

如果飲食過于油膩或者辛辣,可能會(huì)對(duì)身體代謝造成影響時(shí),孕婦出現(xiàn)上火建議,注意飲食清淡。

2、多飲水

通常是由于不喝水,容易導(dǎo)致身體炎癥堆積,可通過多飲水,加快身體炎癥代謝進(jìn)行改善。

3、作息調(diào)整

通常是由于睡眠不足或長時(shí)間熬夜,會(huì)導(dǎo)致身體腎臟代謝會(huì)緩慢。建議保持充足的睡眠,也避免熬夜。

除上述方式外,也需要患者調(diào)整所處的環(huán)境等進(jìn)行預(yù)防。日常也建議患者多運(yùn)動(dòng)。

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