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孕婦可以吃紅小豆嗎

作者:小雨  時(shí)間:2014-08-01 15:17:21  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

孕婦一般是可以吃紅小豆,在懷孕期間飲食上一定要多樣化。

紅小豆屬于一種比較常見的豆類的食物,其中里面含有大量的維生素,蛋白質(zhì)以及多種礦物質(zhì),適當(dāng)?shù)某砸恍┠軌蚣皶r(shí)為身體補(bǔ)充足夠能量,而且也能夠促進(jìn)食物快速消化和吸收,緩解孕婦便秘癥狀,同時(shí)適當(dāng)吃一些小紅豆,還能夠清除體內(nèi)濕氣。

在懷孕期間飲食上一定要多樣化,做到葷素搭配,避免長時(shí)間挑食和偏食,但是紅小豆不容易消化,在吃時(shí)候需要控制好攝入量,過多會(huì)導(dǎo)致消化不良。

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