一般情況下在哺乳期可以適量的喝一些蜂蜜。蜂蜜當(dāng)中含有較多對(duì)身體有益的每一類維生素,果糖、葡萄糖等營(yíng)養(yǎng)成分在攝入到身體之后可以起到滋陰的作用,可促進(jìn)身體的恢復(fù)。同時(shí)蜂蜜也具有通便的作用,在哺乳期間適量的喝蜂蜜,還可以有效地預(yù)防便秘情況的發(fā)生。
但需要注意的是蜂蜜性寒,如果長(zhǎng)期大量的喝蜂蜜,還可能會(huì)引起腸胃不適的癥狀,出現(xiàn)腹痛、腹瀉的現(xiàn)象。哺乳期的女性在平時(shí)生活中可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜和水果,能夠?yàn)樯眢w提供較豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),對(duì)身體的健康比較有利。