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哺乳期可以吃茶葉蛋嗎

作者:小王  時間:2014-07-29 16:57:17  來源: 大眾養生網

哺乳期通常可以吃茶葉蛋,但不建議大量的吃攝入,否則有可能會影響到寶寶的生長發育,在哺乳期間要合理的搭配膳食,注重營養攝入均衡。

茶葉蛋是日常生活中比較常見的一種食物,主要的成分是茶和雞蛋,其中含有大量的蛋白質、脂肪、膽固醇以及維生素E等營養物質,在日常生活中少量的吃一些,能夠補充人體的所需,還可以增強人體的免疫力,而且在哺乳期期間也是可以適量吃一些的,并不會對人體或者寶寶身體健康造成比較大的影響,但是不建議大量的使用,因為茶葉蛋中含有一定的茶多酚,如果大量的使用則有可能會代謝給寶寶,對于寶寶身體的健康造成比較大的影響。

在哺乳期期間要加強營養,比如可以適當的喝一些魚湯,豬蹄湯或者骨頭湯腌味,這些湯類中含有的營養物質比較的豐富,能夠補充人體的手機,還可以增強人體的免疫力,同時還可以避免營養不良現象的出現,但是在吃任何食物的時候都應適量,不能夠吃得過多,否則有可能會給胃部增加負擔,導致胃部出現不適的癥狀。

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